معلومات

صناع حمية

صناع حمية

حمية صانع مبني على مبادئ الكتاب المقدس ، ولا يتناول التغذية فحسب ، بل يركز على الركائز الأربع للصحة ؛ جسدي وروحي وعقلي وعاطفي.

كتب جوردان روبن حمية الماكرز - التي عانت من مشاكل صحية كبيرة (مرض كرونز). كان قادرًا على عكس الأعراض من خلال دمج نظام غذائي كامل للأغذية - وإيمان بصانع الطعام نفسه.

حمية ميكر - التغذية

يعتمد الجانب الغذائي في النظام الغذائي على القوانين الغذائية اليهودية القديمة. يجب تجنب لحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد ، وكذلك الأسماك التي لا تحتوي على زعانف أو قشور (أي المحار). يجب تناول الطعام بأكثر أشكاله نقية وطبيعية.

هناك أيضًا قائمة كبيرة من المكملات "المطلوبة" في القائمة.

أكثر من حمية

حمية الماكرز هي برنامج شامل لمدة 40 يومًا يشمل العديد من الجوانب - وليس فقط الأكل الصحي. تشمل الأنظمة اليومية الصلاة وممارسة الرياضة ، وكذلك خطط الوجبات.

على حد تعبير النظام الغذائي:

  • تخلص من استهلاكك للأغذية والكيماويات المعالجة في المرحلة الأولى. من المحتمل أن يتسبب ذلك في حدوث تفاعل مشابه لإزالة السموم ، ولكن هذا متوقع وصحي. قم بزيادة استهلاك المياه واستعادتها في كثير من الأحيان حسب احتياجات جسمك.
  • تذكر أنك إذا ضلت ، فأنت دائمًا على بعد وجبة واحدة فقط من استعادة النجاح. قلل فرص الفشل عن طريق تجنب المواقف حيث لا يمكنك اتباع النظام الغذائي.
  • لا تأكل عندما تكون غاضبًا أو حزينًا أو مفزعًا أو قلقًا. هذه العواطف تغلق الهضم وتضعف جهاز المناعة لديك.
  • اخرج في الشمس. التعرض لأشعة الشمس مفيد جدًا لصحتك ، ويمكن أن يساعد في موازنة الهرمونات ، وتعزيز المزاج وبناء عظام قوية.

يبدو أنه لا يوجد أساس علمي لبعض الادعاءات الطبية للنظام الغذائي. ولكن من المؤكد أن النظام الغذائي الأكثر ثراءً في الأطعمة غير المعالجة له ​​بعض الفوائد.

ملاحق - حذار المشتري

يحتوي نظام Maker Maker الغذائي أيضًا على مجموعة من المكملات الغذائية - تحت اسم العلامة التجارية "Garden of Life". احذر من ذلك - في عام 2004 ، أمرت إدارة الأغذية والأدوية FDA الشركة "بالتوقف عن تقديم مطالبات غير مثبتة لمنتجاتها" (المرجع). كما تم استجواب أوراق اعتماد المؤلف جوردان روبين.

ولكن على الرغم من ذلك ، هناك العديد من التعليقات الإيجابية من أتباع النظام الغذائي.

ما وراء العضوية

لدى جوردان روبين أيضًا مجموعة جديدة من الأطعمة تسمى بيوند أورجانيك. يتم تسويقها على النحو التالي: "لا مبيدات حشرية ، لا أسمدة كيميائية ، لا هرمونات ، لا مضادات حيوية ، لا كائنات معدلة وراثيًا ، لا حبوب ، لا معالجة حرارية عالية ، لا اختصارات صناعية ، لا حليب مجمّع من مئات المزارع ، لا خالي من الدسم ، لا مغذيات اصطناعية ، والطعام من الحيوانات التي يتم التعامل معها بشكل إنساني ".

عند هذه النقطة ، تبدو بشكل أساسي مثل بعض منتجات اللحوم ومنتجات الألبان والزيت ومياه الينابيع.

ردود الفعل

لقد اتبعت نظام Maker Maker الغذائي لثلاثة أشهر الآن لأن لدي بعض مشاكل الجهاز الهضمي الخطيرة للغاية وأشعر الآن بالراحة ، بالإضافة إلى ذلك فقد 12 رطلاً. كان بإمكاني الذهاب إلى الطبيب والحصول على وصفة طبية لمتلازمة القولون العصبي ، لكنني قررت أن أنفق أموالي على الأطعمة الصحية. أنا سعيد لأنني اخترت هذا الطريق "- جيري

التكاليف؟

حمية ميكر من جوردان روبن تباع بسعر 14.39 دولارًا على أمازون.

ستضيف التكلفة الإضافية للمكملات الغذائية إلى التكاليف إذا كنت تتبع النظام الغذائي تمامًا حسب التوجيهات.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

    المراجع:
  • Regenstein ، J.M. ، Chaudry ، M.M ، Regenstein ، C.E. (2003). قوانين الطعام الحلال والشرعي. مراجعات شاملة في علوم الغذاء وسلامة الأغذية ، 2 (3) ، 111-127. رابط الدراسة
  • غوتمان ، ب. ن. (1999). الأكل الأخلاقي: تطبيق النظام التنظيمي لأغذية الكوشر على الأغذية العضوية. مجلة ييل لو ، 2351-2384. رابط الدراسة

آخر مراجعة: 22 مارس 2018


شاهد الفيديو: ما مكونات الحمية الغذائية Sirtfood (شهر اكتوبر 2021).