معلومات

الأصدقاء لتخفيف الوزن

الأصدقاء لتخفيف الوزن

أ الأصدقاء فقدان الوزن يمكن أن يكون عونا كبيرا للتحفيز. هذا شخص يشجعك ، يتعاطف معك ، ويساعدك على البقاء في المسار.

"لا يوجد رجل جزيرة ..." - جون دون

لماذا تعتقد أن الرياضيين لديهم مدربون؟ الطلاب لديهم مرشدين؟ نحن أشخاص ذوو علاقات في القلب ، ويستغرق الأمر شخصًا خاصًا يمكنه تحفيز نفسه بمفرده نحو هدف.

أين أجد صديق لتخفيف الوزن؟

برامج تخفيف الوزن المجتمعية

بفضل الإنترنت يمكننا التواصل بسهولة مع أشخاص من جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، قد نحتاج في بعض الأحيان إلى شخص ما ليكون قريبًا جغرافيًا (خاصة فيما يتعلق بالتمرين). فيما يلي بعض البرامج التي قمنا بمراجعتها:

تقدم العديد من مواقع فقدان الوزن الآن أدوات "الشبكات الاجتماعية". يتيح هذا للمستخدمين التواصل والتواصل مع بعضهم البعض بسهولة وكتابة المدونات.

بعض الأمثلة على المواقع: SparkPeople و MyFitnessPal.

قصة نجاح

بدأ كل شيء في ممر الحبوب في Shop Rite في Teaneck ، نيو جيرسي. كنت أتدفق على قائمة المكونات لمختلف العلامات التجارية التي تبحث عن حبوب كاملة لن يكون لها طعم مثل الورق المقوى. لقد لاحظت امرأة أخرى تفحص مكونات الحبوب أيضًا ، لذا بدأنا محادثة.

بدأنا نشكو من الحبوب ، لكننا شاركنا قلقنا الأكبر بسرعة: كنا نواجه مشاكل في إنقاص الوزن. لا أحد منا يمكن أن يقاوم المكافآت التي اشتريناها "لأطفالنا" ، ولا التمارين الرياضية استمرت في التراجع عن قائمة الأولويات.

ثم كان لدى Wendy فكرة من شأنها أن تغير حياتنا إلى الأبد. "لماذا لا نكون" أصدقاء لتخفيف الوزن؟ " اقترحت. في صباح اليوم التالي ، بدأنا في المشي لمسافات طويلة معًا والتحقق من بعضنا البعض بشأن ما كنا نأكله. لقد أعطتني حديثًا عبر الهاتف الخليوي لمساعدتي على البقاء على المسار الصحيح خلال العطلات. لقد ساعدتها في العثور على وقت لممارسة الرياضة عندما كان عملها مشغولاً للغاية. لقد جربنا وصفات قليلة الدسم في مطبخها وأنشأنا قائمة من شأنها أن تساعدنا في الوصول إلى هدف دون بدء حرب مع عائلاتنا!

على مدى الأشهر العديدة التالية ، فقدت 25 رطلاً وخسرت ويندي 30. لقد شعرنا وشعرنا بشكل أفضل مما كنا عليه في سنوات - وكنا على حد سواء قد كوننا صديقًا لا يصدق.

أسسنا ويندي وزنا لتخفيف الوزن لمساعدة الآخرين في العثور على نفس الدعم الذي كان حاسمًا لنجاحنا في إنقاص الوزن. نعلم أنك ستحب العمل مع رفيقك لتخفيف الوزن ، ونعلم أنك ستفقد الوزن!

-من الأصدقاء فقدان الوزن

أردت فقط أن أقول كم هو رائع هذا الموقع. الآلات الحاسبة الماكرو والمغذيات اليومية تحتاج إلى حاسبة في جميع الأوقات. شكرا جزيلا!

-


شاهد الفيديو: تحدى سريع في 5 ايام لخسارة الوزن 5 كيلو بالماء كيلو في اليوم (شهر اكتوبر 2021).