معلومات

حمية قرية لتخفيف الوزن

حمية قرية لتخفيف الوزن

برنامج Diet Loss Village Diet هو برنامج عبر الإنترنت يسعى إلى منح أخصائيي الحميات جميع الأدوات والدعم الذي يحتاجونه لفقدان الوزن والحفاظ عليه.

تركيز نظام فقدان الوزن الخاص بهم هو أربعة أضعاف:

  1. ماذا تأكل
  2. كيف تتحرك
  3. ما رأيك
  4. عادات صحية

يعتقدون أنه عندما يستطيع أخصائيو الحميات تغيير هذه الأشياء الأربعة للأفضل ، فإن الوزن ينشأ بشكل طبيعي.

الملف الشخصي لانقاص الوزن

أساسيات النظام الغذائي لتخفيف الوزن قرية

46 خطة وجبات مختلفة

أساس النظام الغذائي لفقدان الوزن في القرية هو 46 خطة وجبات مطورة من اختصاصي التغذية. توفر مجموعة متنوعة من خطط الوجبات التي تروق لمجموعة واسعة من الناس ، بما في ذلك:

  • منخفض الكربوهيدرات
  • البحر المتوسط
  • تعزيز الطاقة
  • المشهد في سن المراهقة
  • الوقاية من السرطان
  • التخلص من السموم
  • داء السكري
  • اللياقه البدنيه
  • خالي من اللاكتوز
  • خالي من الغلوتين
  • و أكثر من ذلك بكثير.

بغض النظر عن خطة الوجبات المختارة ، فإن برنامج Weight Loss Village يولد خطة الوجبات الأسبوعية هذه بالإضافة إلى قائمة البقالة اللازمة لمتابعة خطة الوجبات المختارة.

كما تسمح تقنيتهم ​​لأخصائيي الحميات بتخصيص خطط وجباتهم لتشمل الأطعمة التي يحبونها واستبعاد الأطعمة التي لا يحبونها.

نهج المرحلة 3

على الرغم من أن أخصائيي الحميات يتمتعون بحرية استخدام خطط الوجبات ، إلا أنه قد يرغبون في ذلك ، فإن قرية فقدان الوزن تقترح أن يتبع أخصائيو الحميات نهجهم المكون من 3 مراحل.

المرحلة 1: مرحلة تطهير السموم باستخدام إحدى خطط وجباتهم للتخلص من السموم لمدة 14 أو 21 يومًا.

المرحلة 2: مرحلة فقدان الوزن باستخدام واحد أو أكثر من خطط الوجبات الأربعين الأخرى.

المرحلة 3: مرحلة نمط الحياة مع الدعم المستمر الذي يستمر في دمج الأكل الصحي والتفكير الإيجابي.

أدوات أخرى لتخفيف الوزن

بالإضافة إلى جانب خطة الوجبات في برنامج Weight Loss Village ، يوفر برنامج Village Loss Village للأعضاء الكثير من الأدوات والميزات الأخرى التي تساعد على ضمان النجاح. تشمل بعض الميزات العديدة ما يلي:

  • تطبيق جوّال لأخذ قرية لتخفيف الوزن في أي مكان.
  • ورش عمل حية لفقدان الوزن
  • أجهزة تتبع اللياقة البدنية والسعرات الحرارية
  • دعم البريد الإلكتروني
  • كوبونات توفير المال

الأطعمة للاختيار

هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من خيارات الطعام بسبب العديد من خطط الوجبات المتاحة ، وأكثر من 13000 من خيارات الطعام والشراب على وجه الدقة. بشكل عام ، تعزز خطط الوجبات الأطعمة منخفضة الدهون المشبعة ، وقليلة الكربوهيدرات المكررة ، وغنية بالفواكه والخضروات الطازجة.

لا يوجد صالة رياضية مطلوبة

يتضمن نظامهم عبر الإنترنت مجموعة واسعة من الأنشطة حتى يتمكن أخصائيو الحميات من تتبع السعرات الحرارية المحروقة بالإضافة إلى اقتراحات بتمارين جديدة لتجربتها.

يعتقد النظام الغذائي لفقدان الوزن في القرية أنه يجب على أخصائيي الحميات أن يتحركوا أكثر ، ولكن بطرق يستمتعون بها.

التكاليف

يقدم برنامج Weight Loss Village الملف الشخصي الأولي لفقدان الوزن مجانًا ، ولكن إذا اختار أخصائيو الحميات العضوية ، فإن هذا المتوسط ​​يبلغ حوالي 7.50 دولارًا أمريكيًا في الأسبوع ، تتم محاسبته بزيادات قدرها 13 أسبوعًا.

يسلط الضوء على البرنامج

  • تخطط مجموعة متنوعة من الوجبات للاختيار من بينها.
  • العديد من الخيارات الغذائية.
  • يعالج الأسباب العاطفية للإفراط في تناول الطعام.
  • وشملت العديد من الأدوات ودعم فقدان الوزن.
  • تركز الخطط على التغذية وليس فقدان الوزن فقط.
  • يدرك أهمية التفكير الإيجابي.

سلبيات؟

  • لا يوجد خبراء لياقة في لجنة التدريب الخاصة بهم.
  • قد يتطلب بعض خبراء الحمية اتباع نهج أكثر "شخصيًا" للدعم.
  • مطلوب الطبخ وإعداد وجبة.

نهج شامل

بشكل عام ، يوفر النظام الغذائي لتخفيف الوزن في القرية أخصائيي الحميات نهجًا شاملاً ومتوازنًا حقًا لفقدان الوزن.

تهتم خطط الوجبات وقوائم البقالة البالغ عددها 46 قائمة بأكبر عقبة في فقدان الوزن ، ومعرفة ما وكم يجب تناوله باستخدام خيارات الطعام الممتعة للأكل. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد ورش عمل التفكير الرقيقة أخصائيي الحميات على تغيير الطريقة التي يفكرون بها في الطعام وكذلك أنفسهم.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

آخر مراجعة: 6 مايو 2017


شاهد الفيديو: اثنا عشرة طريقة علمية لإنقاص الوزن بدون حمية قاسية (شهر اكتوبر 2021).