معلومات

خطط النظام الغذائي برامج لتخفيف الوزن

خطط النظام الغذائي برامج لتخفيف الوزن

أدوات مجانية

حاسبة السعرات الحرارية

احسب بدقة السعرات الحرارية اليومية المطلوبة لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه.

حاسبة المغذيات الكبيرة

بناءً على السعرات الحرارية اليومية ، سوف تحسب جرامات الكربوهيدرات والدهون والبروتين.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم

احسب مؤشر كتلة جسمك بسرعة.

نسبة الدهون في الجسم

ما هي نسبة الدهون في الجسم؟ يستخدم مقياسًا تقديريًا أو أكثر دقة باستخدام الفرجار الجلدي.


شاهد الفيديو: أحسن نظام غذائي لانقاص الوزن (شهر اكتوبر 2021).