معلومات

5 حمية بايت

5 حمية بايت

ليس أربعة وليس ستة.

على ما يبدو خمسة هو العدد المثالي للدغات التي يجب تناولها في وجبتك القادمة.

يوصي كتاب الدكتور ألوين لويس بعنوان لماذا الوزن حول نهج اللدغة الخمس لفقدان الوزن.

يقول أن الأمر يتعلق بكيفية تناول الطعام أكثر مما تتناوله.

يقول دكتور لويس أنه بعد ثلاثة أيام من اتباع هذا النظام الغذائي ، لن تشعر بالجوع بعد الآن: "هذا يعيد ما يراه جسمك ممتلئًا".

بمجرد أن تصل إلى وزنك ، يمكنك العودة إلى "تناول الطعام بشكل طبيعي" (وبالتالي اكتساب الوزن بالكامل ثم بعض الوزن).

5 قواعد لنظام 5 بايت دايت

  • اشرب أكبر قدر ممكن من أي شيء طالما أنه لا يحتوي على سعرات حرارية.
  • تناول 5 قضمات من أي طعام على الغداء.
  • تناول 5 قضمات من أي شيء على العشاء.
  • تناول فيتامينات متعددة كل يوم.
  • احصل على القليل من البروتين يوميًا "في المتوسط".

هل سينجح هذا النهج حقا؟

الشيء المحزن حقًا (في هذه المقالة / الإعلان) أن السيد لويس يبدو جادًا. لا تنخدع. هذه ليست طريقة جيدة لإدارة الوزن والحصول على صحة.

ليس لدي أي شك على الإطلاق في أن أي شخص سيفقد كميات كبيرة من الوزن أثناء تناول خمس قضمات فقط في الوجبة (يضع لويس توقعًا قدره 13 رطلاً في الأسبوع في كتابه).

ماذا عن التحقق مرة أخرى بعد عام أو 5 قبل أن نطلق عليها نجاحًا؟

موقع النظام الغذائي لديه الجرأة ليقول "لا مزيد من الوجبات الغذائية البدائية" ويسرد الكثير من الكليشيهات التي ربما هذا هجاء بعد كل شيء وقد خدعت.

اعتقدت أننا كنا على هذه الحيل الغريبة؟

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

آخر مراجعة: 21 فبراير 2018

أردت فقط أن أقول كم هو رائع هذا الموقع. الآلات الحاسبة الماكرو والمغذيات اليومية تحتاج إلى حاسبة في جميع الأوقات. شكرا جزيلا!

-


شاهد الفيديو: بطن مسطح بكوب واحد بدون رجيمتجربة زوجى لخسارة 5 كيلو دهون بعد العيدمثال ليوم كامل من الاكل المشبع (شهر اكتوبر 2021).